骑行，是项神清气爽的运动，也是项艰苦卓越的运动，但不管哪种感受，没有享受过程，持续坚持的情绪，也只能成为文娱项目，效果不大。
运动和读书，都是需要体系的东西，而不是即时性的行为，由于收获太大，结果太好，夸姣的东西，都不太简单得到，方式能够千变万化，是为了增加趣味性，但意图都是为了使我们能享受过程，坚持下去，和不同方式的教育办法相同，殊途同归，殊途同归。而户外运动中，冬天和盛暑，都是种考验，也是最简单半途而废的时分，没有坚决的信仰和享受的情绪，是不能坚持下去的。
骑行，为我们提供了奋斗和享受生活的根底，但许多朋友却不以为然，低估了健康在生射中的重要效果，有的盲目乐观，有持无恐。但只有充份认识到人类自身的脆弱，才干勇敢的面临骑行，享受坚持。
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近日，由加拿大运动品牌lululemon举办的首个女子六日超级马拉松赛事“FURTHER”落下帷幕，比赛于当地时间3月6日开跑，3月12日在美国加利福尼亚州拉金塔市的卡维拉湖圆满完赛，共有10名运动员和品牌大使参与了本次赛事，她们在为期6天的时间里，创造了跑步总里程超过4636公里的成就。 其中，来自美国的超马一姐——今年42岁的卡米尔·赫伦更是疯狂刷新了1…
越来越多的人开端重视自己的健康状况，而内脏脂肪的积累无疑是健康的隐形杀手。内脏脂肪会添加心血管疾病、糖尿病等慢性病的危险，因而如何有用削减内脏脂肪对人们的健康至关重要。运动被认为是最为自然且有用的瘦身方法之一，而有氧运动和力气练习是运动瘦身的两大首要方法。那么，究竟是有氧运动仍是力气练习更能有用地削减内脏脂肪呢？今日，咱们来深入讨论这两种运动方法对内脏脂肪的…
马拉松是一项耐力运动，但当越来越多人加入跑马大军，并且当全体的大环境都开始提速，追求速度和成果，现已成了跑步的首要目的之一。 但事实上，想要健康地越跑越快，首要应该学会跑得慢。特别是关于初学者或许马拉松“菜鸟”而言，懂得怎么慢跑，才是在赛场上提速的基础。 卡罗来纳州的基础锻炼生理学家、美国体能协会认证跑步教练以及美国跑圈著名的力气与耐力练习创始人希瑟·哈特就…
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有跑友向老王咨询：“每天跑5公里好仍是每隔一天跑10公里好？”这是一个普遍存在的问题，但事实上答案取决于你的方针和身体状况。 隔一天跑10公里 1、替换进行跑步和歇息可以更有用地促进身体康复 我个人更喜爱选用跑一休一的方法进行练习。10公里的跑步强度满足，而且可以很好地平衡工作和歇息。歇息的那一天还可以进行有用的康复或进行一些交叉练习。跑休结合的感觉十分充实…
在动物世界，人类看似十分“弱鸡”，但其实咱们在长间隔跑方面有着十分高的天赋，咱们身体的方方面面都是为长间隔跑而规划的。 咱们有着一双大长腿和足弓规划的脚，咱们的肌腱和腿部肌肉十分有弹性，这些降低了咱们跑步时的能耗，从而添加续航时刻。 咱们的心血管系统也能够很好地将氧气输送到全身，以便更好地完结长时刻奔驰，一起咱们的心脏也习惯长时刻的高频率跳动不会呈现故障。 …
5月13日，第六届汶川马拉松在汶川特别旅行区映秀镇爱立方鸣枪起跑。本次赛事是由中共汶川县委、汶川县公民政府、阿坝州文明体育和旅行局主办，汶川县文明体育和旅行局承办，四川如数家珍野外体育有限公司履行，阿坝师院、行知探究集团特别支撑。 来自全球各地近万名跑者齐聚5A景区、樱桃之乡，用脚步测量汶川巨变。此次赛事新增双日赛，设男、女半程马拉松（21.0975公里）、…