半程马拉松和全程马拉松有什么区别?

166676209cb245de9b715833cf3249ae

引言:

近日,有名网友表示困惑:“半马和全马之间的距离,究竟有多大?”

今日,我就来为大家回答这个问题。

这个问题,多说无益!咱们来看半马国际纪录和全马国际国际纪录比照!

半马国际纪录:

2021年11月21日,来自乌干达的长跑选手——雅各布·基普利莫在葡萄牙里斯本半程马拉松赛上,飙出57分31秒的成果,一举打破半马国际纪录!

e417b8046ec54d86a4b51381abf8f5cc

全马国际纪录:

2022年9月25日,来自肯尼亚的马拉松名将——基普乔格在柏林马拉松赛上,飙出2小时01分09秒的成果,发明全马国际纪录!

bb57a3a19aa841589a67c6d6864b8a6f

经过核算,咱们发现,半马国际纪录均匀时速约为21.98公里/时,全马国际纪录均匀时速约为20.89公里/时!经过以上数据比照,咱们发现:半马国际纪录均匀时速>全马国际纪录均匀时速!

形成该请况的原因是:全马≈连续跑两个半马,越跑到后边,体能下降益发严重,以至于呈现咱们跑友所熟知的“撞墙”现象(脚步很沉重、胸闷、气喘等)。

570247c58ed445e786f1779d590eaca9

即便是跑者在中途弥补补剂,也并不能“崩溃渴”。所以,马拉松运动员会根据自身体能状况,来降低竞赛时奔跑的均匀时速,然后完结难度更大的全马竞赛!

综上,半马和全马之间的距离,很大!

6dcdb265952c47058395e8786922c7a9

总结:

经过本文剖析,咱们知道,半马和全马之间的距离,很大!

发布者:admin,转转请注明出处:https://www.bbhongyi.com/5782.html

(0)
上一篇 2023年 5月 6日 下午3:57
下一篇 2023年 5月 6日 下午4:03

相关推荐

  • 男子在深海潜水,感觉肚子不舒服,坐上船一看,带着“朋友”回来了!

    相信很多的网友都曾经幻想过自己站在海滩边看海的姿态吧,因为大海真的是一个充满了各种奇特元素的当地,也是一个相当浪漫的当地,地球的第一个生命就是大海孕育出来的,而咱们的先人也是最早生活在大海里面。所以很多人关于大海都是有着一种向往,可是大海也是喜怒无常,虽然说在平常看起来他们可能是惊涛骇浪的,可是假如其时气候并不好的话,那么这些大海可以在一会儿就吞噬无数人的性…

    2023年 4月 10日
    1.2K0
  • 除了哈登和利拉德之外,被低估的西亚卡姆也是改变NBA的深度炸弹

    也许是哈登和利拉德的名气太过响亮,以至于咱们都疏忽了2023年NBA买卖市场上,一位足以改动整个NBA地图格局的第三人。此人便是帕斯卡尔·西亚卡姆。西亚卡姆作为两届全明星,多伦多仅有真核,2019年以二当家身份率队夺冠,生计履历有满意的说服力,只因合同步入最终一年,且迟迟未与球队谈妥续约合同,他被猛龙干脆利落地摆上买卖货架。如此有实力的一名球星,在买卖市场里…

    2023年 8月 9日
    2.7K0
  • 跑步、出汗会导致钙流失吗?该怎么弥补呢?

    跑步时流汗是一种正常的生理反应,主要是为了协助身体散热,不会直接导致缺钙。 可是,如果跑步后呈现很多出汗的状况,或许会导致身体失去一些钙离子,因为汗液中包括一定量的电解质,包括钠离子、钾离子和钙离子等。在一般状况下,这些电解质的损失可以经过日常饮食得到及时的弥补。 关于健康的跑者来说,如果只是短时间的、偶尔的大出汗,并不一定会导致缺钙。但如果跑步后经常呈现很…

    2023年 10月 7日
    7.7K0
  • 跑步后你的小腿是否僵硬?揭示其背后的科学原因,你一定想知道!

    咱们今日来共享老魏的故事。老魏不只是咱们跑团中的活泼成员,并且是一个资深跑步爱好者和健康日子的倡导者。 他每天都坚持跑5至6公里,一般需求30至40分钟。 老魏的毅力令人钦佩,在跑团中,老魏一马当先,常常鼓励和引导新成员,共享跑步技巧和健康饮食主张,使得整个团队的士气和生机得到明显提升。 在曩昔的两个月里,他更是毫不懈怠,坚持每日练习。 但是,在这个过程中,…

    2024年 1月 2日
    7.6K0
  • 为什么跑步后,还是瘦不下来?

    想要通过跑步减肥,只有消耗大于消耗才能减肥。 瘦不下来,可能是因为: 1、跑步后吃得太多。 大多数人在跑步后会消耗大量热量,因此会感到强烈的饥饿感。 然而,你消耗的热量远没有你想象的那么多,说不定一块蛋糕就让你白吃。 所以尽量选择自然清淡的食物,如下图。 2、跑的时间不够长,或者跑的太猛,都瘦不下来。 低强度的慢跑很容易减肥。一般配速为6-7分钟/公里,跑完…

    2023年 5月 8日
    1.2K0
  • C罗在沙特的首冠能否到来?胜利VS新月,后者拥有双核米林+内维斯

    恭喜C罗,凭借着点射取胜,4场4球,接连4场竞赛取得进球,率领利雅得成功杀入阿拉伯冠军联赛决赛,将与同城德比利雅得新月争夺最终的冠军,决赛在北京时间8月13日凌晨3时打响,这也是C罗冲击转战沙特之后的首个冠军奖杯。 那么问题来了,C罗能否闻名?个人观点,实属不易。为什么这么说呢?由于利雅得成功之前阿拉冠的4个对手基本上都是鱼腩级别的,其间2队首发11人身价算…

    2023年 8月 10日
    2.8K0
  • 为什么有些跑步者跑步时心率会非常高? 如何解读

    跑者中存在这样一群人,平常安静心率也不是太高,但只需一跑步,不管快慢,心率就会敏捷飙升到老高的水平,比方超越160次分,乃至170次分,即便是下降速度,心率也下不来,跑步时心率总是维持在较高水平,有些跑者在这种状况下,跑得很累很喘,但有些跑者在心率到达一百六七十时,并不感觉特别累,心率如何看待跑步时心率飙升,难以操控心率的状况呢?有不有方法下降跑步时的心率呢…

    2023年 4月 25日
    1.3K0
  • 跑步:自律的修行,灵魂的飞翔

    跑步,一项看似简略的运动,其实蕴含着深入的自我挑战和心灵成长。它不仅仅是身体锻炼,更是一种日子态度的体现。在这场与自我对话的旅程中,跑步教会咱们自律,引领咱们寻求更高的日子品质。 正文: 跑步,是一场与自我的对话。每一次脚步的落下,都是对意志力的检测,每一次呼吸的调整,都是对心里的修炼。跑步不仅仅是为了减肥、坚持健康或是塑造体型,它更是一种探究自我、挑战自我…

    2024年 3月 7日
    7.8K0
  • 跑者何巫呷:走过低谷后,已准备好出发

    在10月22日完毕的上海10公里精英赛上,何巫呷的身影久别地出现在了跑道上,自世锦赛成果不尽善尽美与无缘亚运会的风波之后,沉寂了数月的她,以33:21的成果一举夺得国内女子冠军。在承受记者采访时,何巫呷表示,这次竞赛只是正常发挥,自己仍在康复练习阶段,伤病没有彻底痊愈。 这位年仅25岁的彝族姑娘,一路从大凉山跑向国际,乃至发明了中国女子万米11年来最佳成果,…

    2023年 10月 27日
    7.8K0
  • 奥运会第三天中国队——射击和跳水项目再夺2枚金牌,女排以3-2战胜美国队取得开门红

    北京时间7月30日消息,2024巴黎奥运会结束了第三个比赛日的争夺,本日比赛在跳水、游泳、射击、击剑、柔道等11个项目上共产生出19枚金牌,中国队获得2金4银的成绩,奖牌数上升到5金5银2铜。 射击 2024年巴黎奥运会射击混合团体10米气手枪资格赛中,李雪/张博文以578环排名第五,另一对中国选手姜冉馨/谢瑜576环排名第八,均无缘奖牌战。 2024年巴黎…

    2024年 7月 30日
    7.7K0